清除 遠離

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當你打開前門去工作,雪一堆裡面回落,覆蓋你的腳。 聽起來很熟悉? 對於我們許多人誰住在寒冷的氣候,除雪是現實。 我們如何處理它可能是一個嚴重的傷害和不便之間的差異。

對於那些誰擁有吹雪機,工作比較容易,但並非沒有危險。 首先要思考的是什麼左車道上啟動機器前。 岩石,玩具等零碎現在能夠破壞Windows或容易撲滅眼的冰凍彈。 始終瞄準放電通道,從財產和人民的路程。 不要讓小孩或周圍的區域被吹。 偶爾葉輪將拿起像麻線或塑料袋和果醬。 不要試圖清除機器在運行時。 花時間來關閉它,你就可以工作了。

還記得在雪地裡玩很有趣,並幫助爸爸鏟車道是一個爆炸? 對於許多人來說,這就是我們如何仍然把工作做好,而且它可以在後面的痛苦!

許多供應商現在提供符合人體工程學的雪鏟。 他們是一個好主意,他們的工作。 其原理是,以抵消處理,使您不必彎腰使用它。 附加的句柄鏟子哪裡你的下把手鏟將達到相同的目的。 這樣做是為了保持為直立越好。

用來防止背部受傷而鏟泥土同樣的理論適用於積雪,但由於雪光中,我們並不總是使用它們。 炒到在向前移動,移動你的腳盡量靠近,電梯和不折騰扭曲。 很多人拋雪一側或另一側,這扭轉運動需要在後面付出代價。

另一個要考慮的是拉伸。 我們很多人開始有鏟去工作的一天。 抽空伸展這些肌肉一點點的將有助於防止背痛。 接下來要考慮的就是疲勞。 稍事休息,每隔一段時間,放鬆。 這將使你的身體的時間從勞累休養,可以防止嚴重的傷害。 最後但並非最不重要的,你可能要考慮一個背部支撐。

在寒冷氣候下的工作有更多的危害可能不那麼明顯。 脫水是一個認真的考慮。 呼吸寒冷乾燥的空氣每次深呼吸的時間從你身上奪走水分。 如果你脫水,你是凍傷和體溫過低更敏感。 喝很多的水。 避免工作了汗水。 潮濕或潮濕的衣服會增加你身體的熱量散失率,再次讓你寒冷氣候的傷害更敏感。 如果你開始出汗,休息一下。


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