應力

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不同的人有不同的反應熱。 中暑的一些症狀是頭痛,熱痙攣,四肢無力,頭暈或噁心。 您可能有視力模糊,傳了出去,遭受抽搐,最終死亡。

高濕度增加了痛苦。 你的身體將不會從出汗,因為汗水能不能有效地蒸發冷卻之多。 每個人都更加煩躁,使更多的錯誤當溫度舒適區上方。 要注意的條件和更加小心。

一般來說約85°和90%的濕度大多數人開始不舒服。 在大約92°和90%濕度的身體開始反應,中暑是可能的。 不管是不是一個人可以在熱的作用取決於你的健康,你的身體狀況以及如何努力,你的工作。 其他因素有多少你的睡眠得到了前一天晚上或如何很好的休息你。 應力是在應付熱能力的另一因素。 一個重要因素是你的水土不服或多少時間你花了熱工作。 吸煙,飲酒,或疾病減少你的寬容散熱。

你能做些什麼來改善你的寬容?

花一些時間在高溫戶外工作。 經常喝大量的水。 因為鹽是汗失去了一些額外的鹽是必要的。 醋酸增加你的寬容散熱。 醋酸是檸檬援助和柑橘類水果也正是在醋。 泡菜和醃製品將幫助您覺得在散熱更精力充沛。

什麼不能做!

啤酒是不是一個運動飲料。 酒精是一種利尿劑; 這意味著它會幹你了超過解渴。 含有咖啡因的咖啡和軟飲料將採取行動在你的身體一樣。 你喝的越多,你就越需要喝跟上通過排尿的水分流失。 一個掛在脫水是,大約同樣的感覺中暑完整的頭痛和噁心。


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