得到 水?

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在夏季,天氣等高溫,高濕的工作環境,喝足夠的水是防止中暑至關重要。 最嚴重的疾病,中暑,可能是致命的。 當身體的冷卻系統出現故障,因為水分和礦物質失去出汗它發生。 為了防止在高溫作業條件下中暑

  • 穿的衣服,讓空氣流通
  • 如果可能,盡量留出太陽
  • 採取休息的時候可以並經常喝水。

不要喝大量的水一次,只是繼續喝。 喝足夠的水有助於保持人體的消化和消除系統的正常工作。 什麼是足夠的水? 八杯水(8液體盎司或約每公升的.25)可能是好起點為已任。 飲用其他飲料和吃澇農產品如生菜也提供一些你的用水要求。 然後調整你的水攝入量似乎什麼適合你。

小便清,定期消化系統和皮膚水嫩有足夠的液體攝入量的跡象。 頭痛可能是脫水的跡象,所以盡量飲用水你彈出一丸之前。

現在,關於舊水瓶。 如果它只是一個古老的軟飲料容器,有一個打算重複使用的更換。 也許你應該得到兩個這麼一可以在洗碗機每隔一段時間。 盡量不要把手的瓶,特別是頂部,除非你的手是乾淨的。

充足的潔淨水,喝的是工人在這個國家的特權,除了少數例外。 所以喜歡喝個夠身體健康。


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